¿Qué necesitas para empezar?.
Necesitarás ropa cómoda, que permita una amplia flexibilidad de movimientos.
Evita los pantalones con bandas muy ajustadas en la cintura, dificultará tu respiración y te cortan al medio.
La práctica del Yoga puede realizarse descalzo o con medias antideslizantes, por lo cual el calzado no es una preocupación.
En relación a la ropa, los requisitos básicos son su comodidad pero después hay un sinfín de preferencias personales. Algunas personas optan por tener al descubierto brazos y piernas, otras prefieren ropa que permite movilidad pero cubritiva.
No hay reglas, incluso si practicas Yoga en soledad o con tu pareja, puedes optar por ser extremadamente minimalista.
También resulta indispensable una esterilla o mat de Yoga, recomendable revisar que sea bien antideslizante y estimar la longitud en base a nuestra altura.
Algunas variantes o prácticas del Yoga, pueden enriquecerse de usar lo que se llama un cinturón de Yoga o bloques de Yoga.
Para la práctica inicial, bastaría con tener el tiempo, un espacio de suelo despejado —que no tiene que ser un gran gimnasio, con correr los muebles es suficiente— y la voluntad de iniciar y las ganas de seguir por este camino.
Te animas?
NAMASTÉ
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