Yin Yoga.
Hoy concretamente os hablaré del Yin Yoga. Después de prácticar varios estilos, hubo uno que me robó el corazón, en cuánto empezé a sentir lo que era prácticar yin, dije aquí me quedo, esto es lo que necesito y lo que mi cuerpo llama. Así que empecé a practicar y a leer todos los libros que encontré sobre el yin yoga a meterme por completo en ese mundo y doy gracias al universo por llevarme a este camino, ahora enseño yin yoga y disfruto mucho viendo como a mis alumnxs también les ha cambiado la vida como a mi. Es muy gratificante y cada día aprendo algo nuevo de ello.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
¿Porqué deberias prácticar yin yoga?
El yin yoga es mucho más “profundo” y meditativo. Este proceso se centra en promover una profunda conciencia física, espiritual y mental. En lugar de trabajar sólo la superficie de tus articulaciones y músculos, puedes trabajar tus tejidos más profundos. Tus tejidos conectivos y fascias están incluidos en las posturas, también. Las personas suelen perder flexibilidad vital a medida que envejecen, y la rigidez en la fascia causa dolor, lo que hace que los músculos trabajen demasiado.
El yin yoga ayuda a aumentar la flexibilidad y la salud en general a medida que envejece, reduciendo el riesgo de lesiones.
El yin yoga sobresale por su capacidad de ralentizar y permitir que una persona se conecte profundamente, ofreciendo beneficios a todos los niveles. Es necesario entender que no es el movimiento lo que te libera, sino la calidad de la relación que tienes con él.
Con el yin yoga, ya no te distraes con los movimientos como lo hace la gente con la práctica fluida del yoga Yang. Eliminando las distracciones mientras se mantiene una postura inmóvil se tiene la capacidad de concentrarse en el interior y meditar.
Lleva tiempo ajustarse al proceso del yoga y la meditación Yin, pero con el trabajo, encontrarás que tu tiempo de meditación y práctica de posturas es rejuvenecedor y limpia tu cuerpo y mente para el día que llega.
Por una mejor salud y una mejor vida. Todo lo que tienes que hacer es empezar.
Namasté 🌸
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